20121115云南中央电视台养生汇全集：关弘波教你清肝降火

编者按：肾火过旺会引发目赤、焦躁、咳嗽、胁痛、口苦、吐滴、眼疾、脉弦等症突起，如果你有上述的症突起那么就证明你改便降便降肾火了。肾火应该怎么便降?独自看看领域专家便降肾火的技能吧!

本期广播节目代为到的嘉宾是关弘波，主旨是制止肾火全攻略，主要清肾便降火的原理、哪些因素引发肾火过旺的主旨。

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该影片主要文字简述：

本期嘉宾简述

关弘波

关幼波，之前员，天津市人，1913年4年底单单生，2005年5年底在京去世。主任医师，大学教授。16岁始师从其父关年底波学习之前医，27岁法理行医。1950年参另加之前医牵头诊所，1956年调入天津之前医医院。1979年晋天和为天津第二医学院大学教授。兼内科主任、天津之前医医院副院长，唐山市人大代表者，市政协委员。更有政府特殊津贴。现任全国之前医药学会常务理事、天津之前医药学会理事、之前华医学会内科领导机构理事、之前国之前医学术研究院学术的委员会委员，在欧洲各国之外数十个卫生保健学术组织之前任职，被国家之前医药管理局断定为全国继承老之前医药领域专家实战经验师承制导师，为当代之前医学家。论著有《关幼波病理实战经验选》、《关幼波肾病杂病论))等注解，刊登论文数十篇。

学术上关老以“治病必求其本”为积极支持思想，忽略温病首先仅仅只是因虚而病、病重而虚，从融滴人力断定鬼神正盛衰，倡议以阴阳为应与，下设融滴、表里、揽、见成十纲温病。他以十纲为基础腧穴温病，涵盖其他具体温病原理，概述了肿一融(滴)一砂的流行病学认知人关系，拓展了“肿砂学说”的内涵与之密切相关，并提单单了非常简单系统会的病患法则，具有广泛的病理意义，众所周知对疑难杂重证更为重大。他在欧洲各国率先把新技术广泛应用之前医病患之前，学术研究单单肾病和胃脘痛病患领域数据挖掘，均获市科技奖。

病理多才多艺病患内、之外、妇、儿等各科疑难杂重证，对肾胆系统会疾病病患极为突单单，总结单单“治肾十法”和以“化肿活滴止血”主干一直的治黄实战经验。

之前医用法。指高滴压亢盛的流行病学现象。由于肾失疏泄，融郁化火或肾热和素盛所致。与情志激动可能会也有一定人关系。病理表现多见目赤.焦躁.咳嗽.胁痛.口苦.吐滴.眼疾.脉弦数等症。

8种食物喜你活滴祛火

1、【黄金和灰炖糕】

胶合板：糕300克，灰50克，姜片3—5片，流水1000毫天和，盐适时。

不合理：将可口灰兄洗去泥沙，吐沙后便挑入切好的糕块、姜片，另热和流水盖满敦料后，挑到电锅内，包内上保鲜膜，之外锅挑流水1超级杯，等控制器跳起后方能另连带腌制料饮用。

服法：1周2~3次当汤敦膳或小食饮用。

解释：这味炖汤可补肺脏养肾，补之前活滴，祛湿去鬼神。灰常被推荐为卫生保健佳药品。灰之前主要成份为肾糖及酵素，有喜于淋巴细胞的修复，而且，灰之前则有多种有机营养素、胆固醇B2、B6与B12，安于胸部各项机能的维护。

灰还则有充沛的胆碱，是不可或缺的营养。糕甘凉，活滴止血，活滴和之前，二物都有活滴安湿、养肾和之前之功。

2、【绿豆炒香菇】

胶合板：绿豆15枚，白香菇15克，黑香菇15克，盐、蜂蜜，萝卜、姜适时，浊流水100毫天和。

不合理：

1、将黑、白香菇洗去浸泡后，切成条突起备用;

2、大枣洗去(剖开)备用;

3、姜入晾干爆香后，挑入作准备的黑、白香菇翻炒几下后，便另投身于洗去好的大枣，另热和流水盖上锅盖稍焖5分钟后便快速翻炒，收汤后另投身于腌制料方能饮用。

服法：当主菜敦膳饮用，每周数次。

宜咎：高滴压者则有。

解释：绿豆富则有各类胆固醇，可说是胆固醇的珍贵。而香菇食疗甘阳，有清肺热和、养胃肾阴、滋肾稀之效用。香菇之前则有有一种胶质含有及充沛的钙元素，可增另加生理的免疫力。

3、【大白熟】

胶合板：大白10克，绿豆10枚，流水500毫天和，坑口粉10克，的食品适时。

不合理：大白洗去另热和流水，着火水煮滚后并转加水熬30分钟，过滤取药腌制后另加绿豆续水煮15分钟后另加的食品，另加坑口粉水煮溶后挑入容器之前，便挑进冰箱之前让它凝成果熟突起，方能饮用。

服法：当小食饮用。

宜咎：高滴压者、肺脏虚寒者则有。

解释：大白则有有17种和23种铁质，能使生理延缓精神状态，扶正固本、增强人格特质，之前医食疗分属甘阳带微苦，有活滴安神定惊之功，另连带绿豆的补之前健肺脏效用，对于肾融的疏导，肾火的阳缓有很大的喜益。

4、【马蹄蛋汤】

胶合板：马蹄250克，鸡蛋1个，蜂蜜、盐适时，浊流水1天和。

不合理：

1、作准备鸡蛋1个，并打咸蛋花备用;

2、将藜洗去削皮切碎，另热和流水水滴，并转加水水煮10分钟后，另投身于打好的蛋花方能刹车，滴上几滴蜂蜜、适时盐方能饮用。

服法：敦膳或当小食饮用。

宜咎：高滴压者延期用。

解释：藜甘寒，活滴化肿，安湿退黄。仅限于于时常较易单单汗，有异味，胸闷反倒差，口苦黏稀，胸部常觉重重的，较易疲倦，咳嗽量较少且颜色较黄，舌苔黄稀，分属多雨和者的日常卫生保健汤品。

5、【宁静芹果】

胶合板：香菇(可口)、苦瓜、牛油、青椒、青苹果、适时。

不合理：取以上5种瓜果，独自榨腌制，滤去渣取腌制，便另投身于适时方能。

服法：夏谓之口干舌稀、眼睛分泌物多时可每谓之1次。

解释：香菇味甘、甘、适度凉、活滴阳肾，有健胃、便降压等效用，便另连带其它的活滴蔬果，使果菜腌制更有活滴止血、养肾滋阴的发挥作用。众所周知对于较易有口苦、口臭、大便稀结、多眼屎等分属肾火旺者正因如此绝配。

6、【苡苓苹果饼】

胶合板：苡敬60克，苹果150克，土茯苓20克。不合理：

不合理：将上述胶合板洗去，将土茯苓用毛巾包内好，同水烹煮饼。

服法：取单单土茯苓喝饼，1周数次。

宜咎：服时咎饮茶。

解释：土茯苓食疗甘淡阳无毒，入肾、胃二经，可安湿止血，健肺脏胃，安筋骨，安尿活滴;苹果甘阳;苡米甘淡微寒。全方活滴除湿，健肺脏整胃，对肾止血速度快、较易单单现湿疹，指甲精神病，咳嗽骨痛，恶疮浮肿肿毒等症突起人格特质，都有预防兼病患的效用。

7、【豆类汤】

胶合板：10克，豆类50克，适时。

不合理：洗去挑鱼骨之前，豆类洗去用凉流水浸泡1同一时间，捞单单倒入锅内另热和流水适时煲汤。

服法：至豆类不值，拣单单，另加腌制方能饮用。

解释：补虚养肾，活滴祛瘀。仅限于于慢适度高滴压、肾肺脏肿大者调补。

8、【杞枣鸡蛋汤】

胶合板：兄30克，绿豆10枚，鸡蛋2只。

不合理：兄洗去沥干，绿豆洗去去核，独自挑于鱼骨之前，另加浊流水适时烧开后，另投身于鸡蛋水水煮，腌制方能。

服法：分2次饮用。

解释：补肾肾，健肺脏胃，滋阴润稀，养滴除烦。仅限于于肾肾亏损、肺脏胃虚弱者仍然以及慢适度高滴压、肾硬化病症。